INTEGRATORI E SISTEMA IMMUNITARIO

In questo periodo tutti a caccia di integratori di vario tipo, per “stimolare le difese”.

Vi ricordo che l’assunzione degli integratori  ha poco senso se, stando in casa, alteriamo i ritmi giorno/notte (andando a dormire tardi e svegliandoci tardi), se abbiamo l’intestino in disordine, se siamo continuamente attaccati al computer/cellulare, se siamo pieni di sentimenti negativi, se non prediamo un po’ di sole/luce/ossigeno al balcone, se non mangiamo frutta e verdura , se non stiamo lontano dal cibo spazzatura, se non facciamo quel minimo di attività fisica possibile in casa e cosi via..

Il sistema immunitario ha bisogno di tutto questo per funzionare bene e non solo della Vitamina C, Vitamina D, zinco etc etc. Non dimenticatelo…