RESPIRAZIONE, STRESS E CERVELLO

La respirazione è un processo complesso, variabile e molto influenzabile (per esempio dalle emozioni!); è necessario per portare ossigeno a tutte le nostre cellule, in particolare a quelle del cervello che sono molto “affamate” di ossigeno.

Il cervello, infatti, corrisponde a circa il 2% della massa corporea ma consuma almeno il 25 % dell’ossigeno che respiriamo (molto di più in caso di performance importanti).

Respirare BENE significa consegnare una quantità ottimale di ossigeno alle cellule, in modo particolare a quelle cerebrali.

Ma respirare “MALE” può ridurre la quantità di ossigeno che arriva al cervello anche del 60 %.

Una buona respirazione è un pilastro importante, spesso sottovalutato, per migliorare le nostre emozioni, le capacità cognitive, il metabolismo (per ossidare i grassi ci vuole ossigeno!) e molto, molto di più.

Nel nostro studio diamo molta importanza alle respirazione e alle varie tecniche utili per migliorarla! 

dott. Vito Causarano