USIAMO L’AGENDA, NON IL CERVELLO

Viviamo in un’epoca nella quale le cose da fare, memorizzare, ricordare, seguire sono tante, troppe.. e il nostro cervello ha un carico enorme di input…

Alleggeriamolo un bel po’ prendendo l’abitudine di usare una comoda e bella agenda (meglio cartacea) per scrivere i nostri appunti, scadenze, progetti.

Sembra una soluzione banale, ma il nostro cervello ringrazierà.

Lo stress cronico di questo tipo (ma non solo) aumenta la produzione di cortisolo (anche di notte, quando dovrebbe essere basso) con conseguenti danni all’ippocampo, centro fondamentale per la memoria!

Se poi aggiungiamo che anche la notte,  i nostri cervelli spesso non “recuperano”, si intuisce bene perché sono in aumento i disturbi neurologici, di memoria, del metabolismo etc. etc.