OSSIGENO PER DIMAGRIRE

Quando si parla di dimagrimento, si pensa subito alla dieta e all’allenamento.

Tuttavia, un elemento fondamentale viene spesso sottovalutato: l’ossigeno.

Senza ossigeno, infatti, il corpo non sarebbe in grado di utilizzare i grassi come fonte di energia.

Per dimagrire (cioè perdere massa grassa), il nostro corpo utilizza ossigeno per ossidare (“bruciare”) i grassi. Il grasso viene “smontato” usando ossigeno ovvero viene trasformato in anidride carbonica e acqua che vengono poi eliminate dall’organismo.

Quindi sì, l’ossigeno è necessario per dimagrire!

Nel percorso di dimagrimento bisogna pertanto ossigenare meglio il nostro copro con l’attività fisica aerobica (meglio intervallata ad alta intensità) e respirando meglio.

Molti di noi, infatti, hanno un respiro corto e superficiale (per stress, postura etc.) che può migliorare con appositi esercizi di respirazione (è un allenamento anche questo!)

In conclusione, l’ossigeno, spesso ignorato, ha un’enorme importanza quando si vuole perdere grasso; esso è infatti il motore invisibile che permette al corpo di trasformare il grasso in energia.

Dr Vito Causarano