INVECCHIARE IN SALUTE

INVECCHIARE IN SALUTE vuol dire:

• perdere il meno possibile massa muscolare  e massa ossea
• aumentare il meno possibile la massa grassa  e il grasso viscerale in particolare
• avere un ottimo HRV (SDNN) – indice di funzionalità del Sistema Nervoso Autonomo 
• avere un buon ritmo e qualità del respiro 
• essere il meno infiammati possibile
• avere un’ottima conduzione nervosa
• avere un ottimo sonno per qualità, quantità e fascia oraria
• gestire al meglio lo stress  e le emozioni in generale

spunti per lavorare ce ne sono!

dott. Vito Causarano